Pre ženu je tehotenstvo fyziologické. Počas tohto obdobia prebiehajú v organizme ženy hormonálne zmeny, ktoré pôsobia na jej fyzický aj psychický stav. Práve preto nám cvičenie môže pomôcť zvládnuť toto obdobie. Rastúcim bruškom strácame nie len kondičku, ale sa mení ťažisko tela, čo zároveň mení aj postavenie našej chrbtice. Pokiaľ tehotenstvo nie je rizikové a lekár nám nezakáže cvičiť, správna pohybová aktivita je vítaná. Cvičením sa snažíme eliminovať bolesti chrbtice, kĺbov, zvýšiť, alebo nestratiť fyzickú kondíciu, ktorá nám pomôže aj pri samotnom pôrode.

Od roku 2019 možnosť cvičenia pre tehotné v skupine.